Menu Close

ประโยชน์ที่เหลือเชื่อของช็อกโกแลตสำหรับสมองของคุณ

คนมากขึ้นจะทำให้จุดที่จะเพิ่มช็อคโกแลตในอาหารของพวกเขา. มันไม่ได้เสียงเหมือนขนมที่มีสุขภาพดีแต่คู่ของช็อคโกแลตเป็นวันอย่างมากสามารถส่งผลกระทบต่อสมองของคุณ. ฉันเพลิดเพลินกับคู่ของชิปช็อกโกแลตเข้มในช่วงบ่ายก่อนที่ฉันจะออกไปทำงาน ด้วยเหตุผลบางอย่าง, มียังคงเป็นตราที่ล้อมรอบมันเป็นขนมที่มีสุขภาพดีแต่ไม่ทั้งหมดจะถูกสร้างขึ้นเท่า!

ช็อกโกแลต

ประเภทและคุณภาพไม่สำคัญแต่โกโก้มีความรับผิดชอบในการฆ่าของผลประโยชน์สมองที่น่าตกใจดังนั้นไม่ได้เขียนมันออกมาเพียงครั้งเดียวในขณะที่ยังไม่ได้อยู่ ช็อคโกแลตไม่ช่วยผลิตสารเคมียกอารมณ์ที่จะได้รับวันของคุณเริ่มต้นที่เท้าขวา นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้มีความเข้มข้นและให้คุณมุ่งเน้นมากขึ้นตลอดทั้งวัน

ช็อคโกแลตที่มีคุณภาพดี-วิธีการได้รับรู้ว่า – https://www.wongnai.com/food-tips/secrets-of-chocolate

นอกจากนี้ยังไม่ใช่แค่รสชาติอร่อยที่ทำให้คุณรู้สึกดี การศึกษาแสดงให้ว่าสารอาหารบางอย่างในโกโก้ช่วยให้มีความเครียดและวิตกกังวล. นอกจากนี้ยังมีผลกระทบทางสรีรวิทยาบวกช็อกโกแลตมีในหลอดเลือดของเราบนเซลล์ประสาท. มันช่วยปกป้องคุณจากอนุมูลอิสระและเป็นจริงโปรไบโอติก.

ยกอารมณ์ของคุณ

ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกลงพยายามที่จะคว้ากัดของบางช็อคโกแลตที่มีคุณภาพสูงเพื่อยกจิตวิญญาณของคุณ Serotonin, สารสื่อประสาทในสมองของคุณ, มีความรับผิดชอบสำหรับการป้องกันการสั่นไหวของอารมณ์. มี serotonin น้อยเกินไปอย่างรวดเร็วสามารถใช้สมองของคุณจากความสุขที่จะหดหู่. อีกผลข้างเคียงของ serotonin ต่ำคือความวิตกกังวล, แต่ช็อกโกแลตอาจจะสามารถช่วย.

มีจำนวนมหาศาลของโพรไบโอในดาร์กช็อกโกแลตซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยสร้าง serotonin. ช็อกโกแลตยังประกอบด้วยอัลคาลอยที่เรียกว่าพวกเขาซึ่งเพิ่มระดับ serotonin และมีประโยชน์ผ่อนคลาย. การรวมกันของ serotonin ที่สูงขึ้นและความรู้สึกที่ผ่อนคลายมากขึ้นแน่นอนจะได้ประโยชน์อารมณ์ของคุณ.
เพิ่มความเข้มข้น

ช็อกโกแลตประกอบด้วยคาเฟอีนซึ่งเป็นยาเสพติดทางจิตที่รู้จักกันสำหรับคุณสมบัติกระตุ้นของมันแต่ยังมีผลยากล่อมประสาท. คาเฟอีสโต้ตอบกับระบบประสาทส่วนกลาง. ความเข้มข้นของคุณจะได้รับการกระตุ้นเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้น เสร็จสิ้นงานในที่ทำงานหรือไปทำงานอาจจะดูเหมือนสามารถจัดการได้มากขึ้นด้วยการเพิ่มคาเฟอีสที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในช็อคโกแลต ผลผลิตที่เพิ่มขึ้นยังอาจนำไปสู่อารมณ์โดยรวมดีขึ้นเพราะสิ่งที่คุณสามารถที่จะบรรลุ.
บรรเทาเครียดและความวิตกกังวล

คุณมีความเครียดหรือความวิตกกังวลรุนแรงหรือไม่? ระดับแมกนีเซียมต่ำอาจจะเล่นส่วนหนึ่งในนั้น. แมกนีเซียมช่วยจำกัดจำนวนของฮอร์โมนความเครียดเข้าสู่สมองของคุณเช่นตัวกรอง. ดร. ศอดีน, ผู้เขียนของแมกนีเซียมมิราเคิล, พบการขาดแมกนีเซียมที่จะเป็นผู้สนับสนุนที่สำคัญเพื่อความวิตกกังวลและการโจมตีตื่นตระหนก. มีจำนวนมากของแมกนีเซียมในช็อคโกแลตและมันได้รับการแสดงให้เห็นว่าเมื่อคนกระหายช็อกโกแลตมันอาจจะเป็นร่างกายของพวกเขาบอกพวกเขามีการขาดแมกนีเซียม.

การป้องกันอนุมูลอิสระ

สมองของคุณใช้เป็นเปอร์เซ็นต์ขนาดใหญ่ของออกซิเจนที่คุณใช้ใน, ซึ่งทำให้มันอ่อนแอมากที่จะเกิดความเสียหายจากอนุมูลอิสระ. อนุมูลอิสระเป็นเซลล์ออกซิเจนที่ไม่ได้แนบมากับอะไรในกรณีที่พวกเขาโจมตีเซลล์ของคุณ. ถ้าคุณออกจากชิ้นผลไม้ออกและคุณสังเกตเห็นมันเปลี่ยนสีน้ำตาลที่เป็นตัวอย่างที่ดีของอนุมูลอิสระโจมตี. ดังนั้นช็อคโกแลตช่วย? สูงสุดในสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงขึ้นในพวกเขากว่าจำนวนมากของอาหารซุปเปอร์ที่รู้จักกันดี สิ่งที่สารต้านอนุมูลอิสระคือการต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยป้องกันริ้วรอยของเซลล์สมองก่อนวัยอันควร.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ข้ามไปยังทูลบาร์